Autor: Emy

Principais sinais de alerta para problemas oculares Identificar os sinais de alerta é crucial para evitar complicações sérias na saúde ocular. Entre os sintomas oculares que indicam urgência oftalmológica, destacam-se a perda súbita de visão, a dor intensa e a vermelhidão súbita. Esses sinais exigem atenção imediata, pois podem indicar condições graves como descolamento de…

Efeitos do álcool sobre o sono e sua qualidade O álcool e sono possuem uma relação complexa que afeta diretamente a qualidade do descanso. Estudos revelam que o consumo de álcool pode gerar distúrbios do sono, como a fragmentação e interrupção das fases mais importantes, especialmente do sono REM, que é fundamental para o processo…

Fontes animais de ômega-3 para uma alimentação saudável As fontes animais de ômega-3 são essenciais para quem busca aumentar a ingestão de EPA e DHA, os ácidos graxos mais benéficos para o organismo. Entre os principais peixes ricos em ômega-3, destacam-se o salmão, sardinha, cavala, arenque e anchova. Esses peixes são reconhecidos por sua elevada…